Les thérapies cognitives et comportementales reposent sur l'idée que les comportements, les pensées et les émotions sont liées, et sont le fruit d'un apprentissage en lien avec les expériences de vie. La thérapie d'acceptation et d'engagement (Acceptance and Commitment Therapy) favorise l'ouverture à son propre vécu intérieur, la curiosité et l'observation de ses propres émotions et pensées, tout en développant des comportements en accord avec les valeurs et les objectifs de vie.

Nous nous fixons ensemble des objectifs concrets, et grâce à des exercices réalisés en séance et au domicile, nous travaillons a faire évoluer vos comportements, accepter vos émotions et prendre de la distance avec les pensées source de souffrance.

La prise en charge repose sur une relation de collaboration entre le.a patient.e et le.a thérapeute.

J'ai été formée à l'AFTCC, et pratique la TCC depuis 2020.